霊性（スピリチュアリティ）を高める方法

・自然に触れる
・瞑想をする
・時間の観念を外していく
・内観をする
・旅行をする
・知らないことに触れる
・アートや芸術に触れる
・音楽を聴く
・手放す
・過去の体験を手放す
・たましいについて考える
・半身浴をする
・霊的な存在であることを思い出す
・クリスタルボウルやリラの演奏を聴く
・「霊性を高めるためにはどうすれば良いか？」の問いに答えていく
・慈悲に近づく
・ヒーリングをする
・ラベンダーの香りを嗅ぐ
・浄化する
・掃除をする
・紫色のものに触れる
・他者の役に立つ